Emoción

Las emociones son reacciones internas a los sucesos que nos ocurren en nuestra vida cotidiana. Cuando sentimos una emoción, ésta despierta un conjunto de reacciones, no solo sentimos algo bueno o malo, sino que también responde nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestras expresiones y nuestro lenguaje corporal... y esta respuesta integral de todo nuestro ser influye en el modo en el que percibimos y nos relacionamos con el mundo.
Es tan grande su influencia que las emociones nos pueden facilitar o dificultar el éxito en aquello que anhelamos conseguir, por eso es importante conseguir manejar nuestras emociones de manera inteligente, no controlarlas a través del bloqueo o su represión, sino utilizar su energía para que nos ayuden a lograr nuestros objetivos, a estar más tranquilos, a estar en paz con nosotros mismos, a estar satisfechos de nosotros mismos.

De ahí, que el primer paso en el camino para ser emocionalmente inteligente, es conocer nuestras propias emociones e identificar qué estoy sintiendo, y  ser capaces de comprender y reconocer qué siente el otro.